ペニス増大の器具を使ってトレーニングしまくったらどのくらい効果があるのか、6年以上の増大サプリ効果や交流して集めた情報をまとめてみました。
興味本位で1度はやったって人や増大サプリの効果アップとしてやったことある人が多かったですね。

器具を使ってトレーニングする増大方法


ペニス増大器具にはどんなものがあって、どうやって増大させるのか。
こちらの記事にもまとめてありますが、再度まとめます。
→ペニスを増大させる方法まとめ

ペニス増大サプリと器具を使うのは欧米では当たり前となっています。
海外では太さや硬さに重点を置いており、ペニス全体の強化を図っています。
日本人以上に大きさや柔らかさ、持続力に拘っている、コンプレックスを持っていると聞いたことがあります!

さて器具には大きく分けて「伸ばして固定するけん引法」と「水圧やポンプなど圧による方法」の2種類があります。

けん引法

ペニスを引っ張って器具で固定し矯正します。
1日3~6時間程度、つけっぱなしの状態となります。
調べた効果は2か月間で2cm、4カ月で4cm、半年以上で5cm程度と言われています。
器具は複雑で、装着するのも一苦労。
ペニスを痛める可能性も大です。
15000円から2万超えする商品が多いです。

圧による方法

器具を装着し、空気圧や水圧による刺激で増大させます。
効果は1年くらいで2cm程度と言われています。
装着からトレーニングまで手間がかかります。
ペニスを痛める可能性も大です。
1万前後の商品が多いです。

器具を使ってトレーニングしまくった増大効果


実際にペニス増大器具を使ってトレーニングし続けた情報をまとめます。(多かった意見)
毎日数か月やり続けた情報をピックアップしました。商品名はふせます。

  • 引っ張って固定は辛過ぎ。違和感が半端ない。2時間がやっと。2か月0cmで断念!
  • 毎日ではないですが(牽引器具)半年使い続けた。1cmくらい伸びたと思う。ただ1か月で元に戻ったw
  • 清潔に使わないとダメ!(牽引器具)サオにニキビ?できたわ!1か月毎日使用0cm!
  • 違和感凄すぎて毎日辛かったけど、仮性包茎なんですが、剥けてる状態がやる前より自然になった。増大はしなかったけど。(牽引器具使用3か月)
  • 空圧ポンプ2か月やり過ぎたら腫れたwある意味増大w
  • 空圧ポンプ3か月気合入れてやりまくったけど変化ない…ってか日が経てば絶対戻るっしょ!
  • ポンプ半年で全体的に2cmくらいデカくなりました!半月で元に戻ったwあとペニスが赤くなって器具跡ついたw
  • ポンプはかなりサイズが重要!ちゃんとフィットしないと意味なし!
  • 空圧、水圧両方使ったことあるが、水圧の方が鍛えられる。増大はしてないがな!

全体的にプラスな報告は1、2割
効果の有無より痛い、違和感がある、続かないといった意見がほとんど。
また多少増大してもすぐ元に戻るといった意見が多かったです。

またペニス増大サプリとの単体使用と併用レポ3か月(トレーニングのみ、増大サプリのみ、併用との比較)の情報もありました。
■空圧増大ポンプのみ1か月
+0cm
■ペニス増大サプリ(グライバル)のみ1か月
+0.7cm
■空圧増大ポンプ+グライバル1か月
+1.2cm

0.5cmもプラスになったということは、
増大サプリの効果アップのチントレ、トレーニングとしては効果的
ということです。
ミルキングやジェルキング、ストレッチなど器具を使わない自力のチントレよりかは効率的にサプリの効果を高められそうです。
確かに、器具によって腫れたりするということ少なからず、多くの血流量をペニスへ送っていることにもなりますからw

マニアや熟練者の意見は、器具を使わなくてもしっかりチントレすれば、十分効果を引き出せるとのこと。
ただし、高スペックサプリに限るってことでした。

自力でトレーニングするペニス増大方法

器具を使わないペニスを鍛えるトレーニング方法も数多くあります。
ただし、効果は不透明で「これだけでは増大しない、サプリの効果アップの1つ」として捉えるべきです。

チントレの王道のミルキング、ジェルキング法


チントレの基礎とも言うべきトレーニング。
基本的にはペニスの根本から亀頭に向かってスライドさせるだけ。
ジェルを使えば興奮度や滑り具合などが増し効率的にできます。
名の通り、滑りやすくする為、ジェルあるいはローションが必要となります。
オナニーみたいにペニスへの刺激と似ているので、もっともやりやすい方法だと思います。

ジェルキングのやり方

  1. 半勃起状態にしてください。
  2. ジェルまたはローションを竿にぬってください。
  3. 親指と人差し指で手をOKマークにして、ペニスの根本を握ってください。
  4. 握った根元の手を亀頭に向かって2秒程でゆっくりとスライドさせてください。
  5. 手を逆にして同じ要領で繰り返してください。

これで1セットです。

「ジェルキング」のチントレ法はハーフ勃起状態にするのがコツ。
オナニーとは違うので、やり方のイメージは、ペニスを伸ばす(ストレッチ)感じです。
スライドさせる際はゆっくり(2~3秒)と行い、ペニスがしっかり膨張している事を確かめてください。
少しきつめにスライドさせて、血液を逃さないよう亀頭部に集めていくイメージがポイントです。
手では力加減が弱くなってしまう人、もう少しペニスに負荷をかけたい方は、やや上級者向けですがペニスの根元に輪ゴムをはめて行うのが効果的です。

ジェルキング法の効果

  • 亀頭の増大
  • 陰茎の長さ増大

「ジェルキング」は5分~10分かけて行うことが一番効果的です。
そしてこのチントレはお風呂場でするのが向いています!
ミルキング法より、ジェルやローションを使う分、手間がかかりますが効率的で、風呂場でやるのが適しているので、体の巡りがよくなってる分、血流を流すのに効果的です。
ペニス増大への期待値も高いでしょう。

ジェルキングの注意点

準備運動が不十分だったり、フル勃起状態でスライドさせて続けると、血豆のように内出血を起こす可能性があります。
また、副作用としてペニスの皮が伸びてしまい仮性包茎になってしまいやすい点です。
これには予防もあり、先ほど、「ジェルキング」のチントレはお風呂場が効果的、と言いましたが、副作用の予防にはジェルまたはローション、なければ石鹸をたっぷり付け、ペニスの皮と手の摩擦を和らげることなのです。
お風呂場だったら、ペニスを洗う感覚で行えば簡単ですよね!
また、仮性包茎に陥りやすいため、できるだけ皮を引っ張らないように心がけて行えば、問題ないでしょう。

勃起力・硬さアップのPC筋、BC筋チントレ

PC筋を鍛えることは、ペニス全体の性能アップには非常に有効的なことです。
それでは早速、PC筋を鍛える方法をご紹介します。

PC筋トレーニングのやり方

  1. 最初に、ゆっくりと肛門を締めましょう。 3~6秒ほどゆっくり行ってください。
  2. 次にゆっくりと閉て、それを3~6秒キープしましょう。
  3. 最後は力を抜いて3~6秒間、リラックスしましょう。

この動作が1セット、たったこれだけです!

最初は非常に疲れますので、2-3回程度で止めてください。
徐々に慣れてきたら、回数を増やせば良いです。
そして、最終的には30回ぐらい簡単にできるようになれば勃起力もアップしているのを実感できます。

やはり、ペニス増大には大量の血流が重要なのです。
そして、このPC筋をトレーニングすることはペニスの血流を増大させる、最も有効なのです。
さらに素晴らしいことに、このPC筋トレは勃起力の他、持続力、精子の量、ペニスの感度の上昇など、総合的に上昇します。
このトレーニングはいつでもどこでも出来るのが素晴らしいですね!

PC筋トレーニングの効果

  • 勃起力アップ
  • 勃起時間維持アップ
  • 持続力アップ
  • 射精力アップ
  • 感度アップ

これだけの効果があるからやらないわけにはいきませんよね!

おさらいですが、PC筋は肛門と玉袋の付け根の間の位置です。
トレーニングの際は、そこをとにかく意識してください。

目標を1ヶ月、2ヶ月と定め、3カ月続ければ、ペニス増大の効果の期待値も高いでしょう。
早い人ではトレーニングを始めて、2~3週間で効果を体感する人も。
そしてここがポイントですが、トレーニングに合わせて飲む精力剤、増大サプリ次第では本当にフル勃起時の硬さ、持続力はハンパないので、セックスの時の気持ち良さをは今まで感じたことが無い域に達します。

PC筋トレは仕事の最中でも、お風呂でも、寝る前でも、ふと「鍛えよう」と思った時に出来る気軽さと、対する効果が非常に大きいので絶対にやるべきトレーニングです。
例としてオシッコを止める、出すを繰り返す事も効果的です。
PC筋を意識する必要もなく、オシッコをする度に鍛えられますから、より早く理想の強靭なペニスに近づけます。

BC筋も鍛える

BC筋というものも存在し、勃起時と射精時に活躍する筋肉のことで、尿や精液を体外へ押し出す勢いをコントロールしたり、ペニスへ血液を勢い良く送り込むポンプの役割も果たします。

場所は玉袋の少しだけ後ろの方、ペニスの根元を支えています。PC筋と近い位置ですが、BC筋はペニスの根元にあります。
ここではついでに、BC筋トレについてもふれます。

BC筋トレもPC筋トレとも考え方は同じです。
肛門の開閉をすることで、PC筋、BC筋も鍛えられるのです。何も考えずに肛門を開けて閉めるトレーニングを行えば、自然とペニスが鍛えられます!

BC筋も鍛える事で

  • 射精の勢いが強くなり、イク時の気持ち良さがアップします。
  • 射精のタイミングをコントロールできるようになり、AV男優並みのプレイ時間が可能になります。
  • 亀頭と陰茎部分を始め、ペニス全体に勢いよく血液が送られるようになり、勃起力がアップします。
  • 亀頭部分へ血液が多く溜まるので、亀頭増大効果も得られます。

と言われています。

PC筋トレ、BC筋トレのは、場所も時間も選ばずにできるのが最大のメリット。
自分が20cm超えた裏側にこういったPC筋トレ、ミルキングやジェルキングなどのチントレを日課にしていた事があるでしょう!

ペニス(ちんこ)ストレッチ

ペニスを伸ばすためのストレッチ、これも下準備には重要なのです。
ペニスのストレッチはいわば、本番前の慣らし運動と同様なので、ペニス内部の細胞、血管を拡張する作用があり、ペニス増大のための伸びしろを整えておく効果があるのです。
気持ちが先行して、ストレッチをしないでチントレをいきなり始めようとする方も少なくないのですが、そのために、大事なペニスが損傷してしまう事が多い、ペニスの靭帯損傷なという事もあり得るのです。
ペニスを温めた後にやると効率的でしょう。

チントレ前のストレッチのやり方

  1. ストレッチは必ず、ペニスの通常状態の時に行ってください。
  2. 亀頭部分を親指と人差し指で輪っか(OKマーク)を作り、くびれをはさんで片方の手だけではなく両手でしっかり掴みます。
    ※亀頭が小さい場合、簡単に抜けてしまうので、しっかり持ってください。
    ※両手でしっかり持つ事がポイントです。
  3. 前に引っ張り、その状態を30秒間保ってください。
  4. その後、上下左右と30秒間、まんべんなく引っ張ってください。

簡単に抜けてしまう人は、亀頭部分に綿のハンカチ等をかぶせてから引っ張っると滑りにくくなります。
少し長いストレッチのようにも感じますが、慣れてしまえば簡単です♪
ペニスを温めて、ストレッチを行うだけでも、少なからず増大の効果はあるので、毎日行うのも手です!

埋没したペニス部分を引き出すストレッチ

ペニスの一部は下腹部に埋まってます。
そのペニスが伸びしろ分の埋没ペニスなのです。
そして下腹部に埋まったペニスを引っ張り出すストレッチがあり、その方法はいたって簡単なのです!

  1. ストレッチは必ず、ペニスの通常状態の時に行ってください。
  2. 最初に右手でペニスと睾丸をまとめて握ります。
  3. 次に左手でカリ部分を握ります。
  4. 右手上の方に持ち上げるようにしてください。
  5. 左手はペニスを引っ張るように伸ばしてください。
  6. 右手左手をそのままの状態で約30秒ほどキープしてください。

ポイントは、本格的なチントレではなく、あくまで下準備なので痛みを感じない程度の力でストレッチをするのがポイントです。

【秘伝】精神・気合のストレッチ


マニアの情報交流の中で一風変わったチントレストレッチがあります。
通常サイズの時に行うもので、レベルは高く「気」を用いて行います。
ステップも長いので、面倒くさがりな人は、なかなか実践しずらいものがありますが、マニアの間では話題となった秘伝的なチントレw

  1. 鼻から息を吸って、思いっきりお腹に空気を押さえ込んでください。
  2. 下腹部まで空気が達したらペニスの中心に空気を送り込むイメージをします。
  3. 左手の中3本の指を使って肛門と陰嚢の中間を推します。(ペニスにパワーを与えるイメージ)
  4. 左手はそのままの状態で呼吸を通常に戻してください。
  5. 次に右手でペニスを掴み前後に引っ張ったり戻したりを36回繰り返してください。
  6. 右手の親指を使って勃起するまで亀頭に刺激を与えてください。
  7. 右手でペニスの根元をしっかりと握ってください。
  8. そのまま手をペニスを5cmほど前にだしてください。(気を取り入れる動作です)
  9. ペニスを右へ倒して時計回りに36回、反時計回りに36回してください。
  10. ペニスを左へ倒して、右と同じことを繰り返してください。体中の全エネルギーがペニスに集中されて機能がアップします。
  11. 勃起した状態のペニスで右側の内腿を優しく36回叩き、同様に左の内腿を36回叩いて終了です。

1から10までやってみれば分かりますが、結構なエネルギー(気)を使います。
しかしこれをやっただけの価値があり、十分過ぎるほどのストレッチになります。
お時間ある人や、チャレンジ精神が旺盛な人は、このページをご覧になりながら、このストレッチを実践てみてください。

チントレにおけるストレッチの重要性

最後にチントレ前のストレッチを「する、しない」で、体にどのような影響を及ぼすのかをご説明します。
一般的な通常のストレッチはトレーニング時に怪我をしないために行うものなので、ストレッチはできるだけ大きく、体を動かかすのがコツです。
筋トレ時に大きい動作を可能にするには、ストレッチを事前に行って筋組織を大きく動かしておけば、トレーニングの初動から「ガツン」と大きな動作ができるようになります。

ストレッチを行わなくても運動はできますが、ストレッチをしない場合では、3割の動きしか発揮してないそうです。だから、せっかくチントレを行うのなら初動から大きく動かせた方が最大級の効果が得られるのです。

ペニス増大イメージ法


エロい事を想像して勃起させるだけです、かなり難しいです。
脳から勃起させる指令を出す力を鍛えます。
脳の活性、想像力、集中力アップはもちろん、極めると風俗やセックス中、誰とでもスグ勃起、射精をコントロールできます。

温めチントレ・温シップ法


ペニスを40度くらいの温度で温めてチントレを行うと、鍛える効果、効率が増幅し、短期間で理想のペニスサイズに近づけます。
また、温めないと最悪はペニスが折れてしまう病気(陰茎折症・いんけいせっしょう)になってしまうかもしれません。

運動もそうですが、体を温める事がいかに重要か、そしてペニスの血流を高めてチントレに励めば非常に効率的ですので、これだけは是非行ってください。

温めチントレのペニスの温め方

温めるのは何も難しいことはありません。

  1. まずはタオルをご用意ください。
  2. タオルを電子レンジで40度ぐらいに温めます。暖かいおしぼり、または蒸しタオルを作るイメージです。
  3. 温めたタオルをペニスに巻き付け、3分~4分程度温めてください。

【ココがポイント!】
暖かいタオルで包んでいる時にペニスを優しく揉むと、さらに血流が流れやすくなり一層の効果が得られます。ペニスがやや赤く色づいてくればOKです。

効率アップの温シップ法

これを更に効率良くできるのが温シップ法です。
温シップとはサロンパスのあったかい版と思って下さい。

自分サイズにハサミで切っちゃってOK。1周するくらい。
長時間やるのは、低温やけどにもなりかねないので、5分程度にしましょう。
外しても、時間おかなければ再び使えます。

ペニスを温める注意点

蒸しタオルにせよお風呂にせよ、ペニスを温めていても、タオルやお湯が冷えてしまっては血行が良くならず、むしろ逆効果です。
特に冬は要注意。室内の気温が低いと、想定以上にタオルも、お湯も冷えてしまいます。
室内でペニスを温める場合はエアコンやヒーターなどの暖房器具を使って、常に暖かい状態を保つようにしましょう。
お風呂の場合は常に一定の温度に保てるシャワーでもOK。陰茎、亀頭を中心に入念に温めれば準備完了です。

筋トレでペニス増大トレーニング


上記のPC筋やBC筋も筋トレの一種ですが、下半身強化もペニス増大に重要と言われています。
ペニス埋没に関連する、お腹が出ないようにする腹筋
ペニス(土台)を支えるケツ周りの筋力をつける事が重要。
野球選手に巨根が多い理由もケツ周りを鍛えているからと言われています。
なのでスクワットは欠かせません。

炭酸水を使ったペニス・勃起強化【番外】


ペニスを鍛える上で、刺激を与えて血流を良くするってことが共通してますが、
刺激を与える方法として、炭酸水にペニスを浸すという無謀まなトレーニングがあります。
1分も我慢することは難しいですが、炭酸風呂が血行に効くように血流効果があります。

フル勃起で行うチントレ法

  1. フル勃起させてください。
  2. フル勃起したペニスの根元を握ってください。
  3. PC筋に力を入れてください。(亀頭増大が目的であれば不要です)
  4. そのままの状態を10秒~15秒間維持してください。
  5. 1~4を5分ほど繰り返してください。

ポイントは3のPC筋に力を入れるか否かでチントレの方向性が変わることです。
3はペニスをうっ血させた状態から、さらに亀頭や陰茎に血液を送り込む行為です。
この時のポイントとして、ペニスを握る手を一瞬緩めて、PC筋に力を込めて血液がPC筋に流れ込んだのを感じたらまた根元を握りこんでペニスに血液を貯める、という動作を行うとより効果的です。

フル勃起チントレはやり過ぎに注意

この「名無しのチントレ法」は、「ミルキング」や「ジェルキング」等みたいにハーフ起状態で行うのではなくフル勃起させる事で効果を発揮するチントレ。手軽にオナニーをする感覚でチントレが出来るなんて夢のようですよね!

しかし!
フル勃起でのチントレの負荷は、想像以上にペニスに負荷がかかります。何を隠そう、私も最初はペニスの陰茎部分が血豆のようになってしまった事もありますので。
なので!
オナニーとは違うので、やりすぎは厳禁です!!

ペニスを長くする・亀頭増大だけがチントレではない


ここまで散々、ペニス増大のチントレ法を紹介してきて、お前は何を言い出すんだと思われるかもしれません。
もちろん、今まで紹介したチントレ法は、亀頭だけを増大だけでなく、ペニスサイズ全体を大きくする事ができます。

さらに言えば、いざ実戦(エッチ)の時は、女性の膣、性感帯を刺激するためには、カリや長さだけじゃなくペニスサイズの太さ、も重要です。
女性を満足させるには、膣入口、Gスポット、子宮口を、いっぺんに責めることがカギ。
だからこそ、長いペニス、大きな亀頭、太いペニスが必要なのです。
だから私は亀頭増大だけでなく、長く、太く、逞しい亀頭のペニスにする、増大効果の高いチントレ方法をオススメしているのです!

チントレ自体、風呂後がベスト


全てのチントレ自体、血流が良い風呂後にやるのが効果的です。
また、風呂中にできるものは風呂中にやった方が効果的。
例えば、タオルを使うよりも、桶などに暖かいお湯を溜めて、そこでペニスを温めてしまった方が効率的かと思います。
割とタオルを蒸す事が面倒であったり、熱くなり過ぎるので、お風呂であれば、家族にバレる事もなく安心して準備が行えるのではないでしょうか。
さらに、そのままジェルキング法(スライド法)などのチントレもお風呂でしてしまえば、より効率的。
お風呂でも、お風呂でなくても一番重要なのは、チントレ前は必ず、「ペニスを温めておく」ことなのです。

ペニス増大を【AV男優レベル】に完成させる効果的な方法


20cm辺りに迫った時から、AV男優の反り立っている感じに憧れ研究してきました。
女性のアソコから抜いた瞬間にペニスが「ぶるん」となるような、しなるムチのようなあの感じ。。。
要は角度がある勃起ってことですね。

調べたところによるとペニスの
「硬さ」とある程度の「長さ」
が必要みたいだな。

感覚が少し薄れるくらいのギンギン状態にする事が重要なので、
数日間のオナ禁で、興奮度を高め、勃起時に起こる血流量を通常よりも増やせる状態にします。

重要な角度をつける為のチントレですが、ミルキングとかジェルキングより、ペニスを上下左右に引っ張たり、限界まで曲げたりするペニスストレッチの方が効果的だと思います。
それから硬さに必須とも言われるPC筋、BC筋も鍛えます!

あとはペニスを支える土台も鍛えなければならないので、スクワットでおしり周りと太もも辺りを鍛えます!
これは野球選手に巨根が多いという理論から有効なペニス増大トレーニングとしても知られています。
これらのトレーニングを毎日必死こいてやりました!

それに加え、確実な効果があるED治療薬を使えば完璧!当時は安全性が高いシアリス系のジョナリスを使っていましたが、今は勃起の硬さに強力なバイアグラ系のバイグライムを使用した方が効率がいいです!
これで十分なギンギン状態の勃起ペニスの準備が完成!
あとは酒に酔ってない、新規とのセックス前級の興奮度があれば更にいいと思います。
それから朝立ちは特にギンギンになりやすいです!

早朝セックスの実践では反り立つ感じと、女性器からペニスを抜いた時のブルンとなる感じを見事に出せました!!
自分は6年以上の増大サプリの効果で20cm超えてるんで簡単だったのかもしれません。

日本の平均ペニスサイズである13cmあれば、あと3cm程の増大なんで、高スペックサプリをベースにジョナリス等の精力剤で膨張感と維持していけば、数か月で可能かもしれませんね!

ペニス増大のチントレQAまとめ

Q:ジェルキングのチントレ法で皮が伸びないの?

A.ジェルキングで一番注意が必要なのは、ペニスの皮です。
へたすると皮がブヨブヨになったり、スライド時に皮が中に巻き込んでしまい、思わぬ怪我を誘発する恐れがあります。

ジェルキングは、フル勃起状態で無く、ハーフ勃起状態で行う事が前提で、滑りを滑らかにするローションなどで亀頭へ向けて血流を送り出してやらなければなりません。

ローションでツルツルすべるようになりますが、皮の巻き込みは防げません。
巻き込み防止には皮を一切なくすことに尽きるのですが、根元をしっかりと押さえて余計な皮を無くしてやることで、巻き込みも防止できるようになります。

皮が伸びる以外にもある、ジェルキングのデメリット

ジェルキングが上手く出来ない場合はミルキングに切り替えても良いかもしれません。
ジェルキングよりやり易いですし。また、ジェルキングには皮が伸びてしまう危険以外にも、こんなデメリットがあるのです。

フル勃起状態で行うのは注意

ローションを使ってペニスをスライドさせる動作、これってオナニーに近い行為です。
考えてみてください。上下運動で半勃ち状態をキープなんてなかなか難しくありませんか?
だから、最初はハーフ勃起でも、直ぐにフル勃起してしまい、その中でもジェルキングを行ってしまうと、ペニスへ強く圧力をかけ続け、最悪はペニスの細胞を損傷します。
その結果、インポテンツになって、ペニスが使い物にならないオチも。
チントレがチンオチにならぬよう、ご注意ください。

ローションを使う事、それを洗うのがやっぱり面倒

ジェルキングにはローションが必要です。
このローションは想定以上に面倒なもので、チントレ前にペニスに塗り、チントレ後に綺麗に洗い落とす。
ローションも少量で無く、割と多めに使わないと効果が無いので、ローション代もバカにならないし、もうとにかく面倒なんですよ!

ミルキングが推奨される理由

ジェルキングは皮が伸びるし、気持ちよくなってオナニーに変更なんてこともあり、なによりいろいろと面倒なんです。
だからこそ、ミルキングがお薦めなです。

ミルキングはローションの必要ないし、オナ禁中なのにイってしまう事もないです。
確かに増大において、効力的にはジェルキングの方が上ですが、ミルキングが毎日できるがジェルキングはできない!という状況で比較すると、ミルキングが勝るでしょう。

ミルキングはチントレの言わば礎です。
マニア達がが未だスライド法とも称し、すすめているのはやはりミルキング法です!

Q:チントレ開始から効果が出るまではどのくらい?

A.通所のチントレは1年~2年、そこにペニス増大サプリメントを併用する事で最低でもおおよそ半分くらい。
チントレ+高スペック併用だと3か月くらいでしょう。
ジェルキングやミルキングを始め、チントレすることは非常に効果的なので、毎日続ければ増大は期待できます。

増大の展望:半年は目安

チントレとは慣れるまで時間が掛かるもので、即効性は正直ありません。
チントレのみで増大を試みる者は多くいますが、1年で1-2cmいくか、いかないかと考えていいです。
更に、その後止めてしまえば、元に戻るのはサプリ使用と比べると圧倒的に早いです。

サプリ併用であっても直ぐに効果を求めるのではなく、半年間を展望にまずは続けましょう。
半年で5cmアップする人、1cmアップの人など、個人差はありますが、半年も行えば確実にサイズアップは可能です。

今の自分だからこそ言えるのですが、長く続るには目標値を設定する事が重要です。

例えばペニスが10cmなら倍の20cmを目指さず、現実的に、半年で2cm~4cmぐらいではないでしょうか。

お伝えしている通り、チントレには即効性がないのです。何事もそうですが、地道に毎日努力することが、成果に繋げる近道なのです。
少しチントレを行って全然効果が無いからあきらめてしまっては、厳しい言い方すれば、何をやってもダメなんです。

面倒なチントレを行ってしっかりと成果が出れば「諦めないで、もっとチントレを続けよう」という気持ちになります。
数日間、数週間で結果を求めず、数か月単位で成果が現れる事を常に意識してください。
そして、目標をしっかり設定して毎日あきらめずにつづける事が要です。
このモチベーションを保つのがいかに重要か知りました。

自分はサプリ、チントレはたとえ増大しなくても「健康にいい」と思い込んでました。
現に、この6年は健康でした!
それに体系も太らず、ちょうどいい感じをキープしてます。
健康の為をもって、結果的に増大という域に達すると楽でしょう。

Q:チントレを効率的に行う時間帯はあるの?

↑のチントレについて触れてきた記事の通り、ストレッチから本格なチントレで行うのであれば、効率的な時間帯はないです。
ストレッチのみ、ミルキングのみ、ジェルキングのみってことになってくると話は別です。
チントレでもサプリでもベースには、
「血流の巡りが良い時が効果的」
というのがあるので、
肉体労働以外の方は
「風呂中、または風呂後」
ってことになります。

ただ、できるだけ毎日行う事、これを第一にしたいので、正直自分の出来るタイミングで良いです。
むしろ何時~何時など決めてしますと、「やらなきゃ」という強迫観念に迫られ、上手くいかない場合があります。

PC筋トレならいつでもどこでもできる!

場所を選ばないチントレといえば、PC筋トレ
PC筋トレの記事でも言いましたが、オシッコをする時でもできます。

オシッコをの時に止めたり出したりと繰り返しするだけで、効果につながります!
さらに、ケツの開け閉めくらいなら、デスクワークの人なら仕事中でも可能です。
サプリとの相乗効果も高いので、PC筋トレはやるべきです!

余談ですが、女性にも同様に【膣トレ】というものが存在するんです。
尿漏れや排尿障害に悩んでいる女性が行うトレーニングです。
この膣トレもPC筋トレ同様に、おしっこを我慢するときのように、下腹部に力を込めるだけらしいです。
男性がいつでもどこでもPC筋トレを行う用に、女性も膣トレ行っているケースは結構あるらしいんですよ。だからPC筋トレも、排尿障害や尿漏れにも効果あるんですね。

寝る前の筋トレもペニス増大に良くない

筋トレを行いながらチントレされる方もいるでしょう。
実はチントレと筋トレは同じタイミングで行うのは良くないのです。
特に寝る前の筋トレはダメ!理由は眠れなくなるからです。
交感神経が優位に働いてしまうためです。
それはすなわち成長ホルモンが作られなくなるのです。
筋トレをするなら寝る前ではなく、もっと早い時間で行いましょう。

Q:チントレで水ぶくれができてしまったら

実はチントレしたらペニスに水ぶくれが出来たと言う人、チントレで出血したと言う人が多いです。

自分は経験が無いですが、亀頭が割れてしまって出血したり、小さい傷が出来たりと、チントレを始めて1~2週間のうちは、慣れないから出来る確率は非常に高いです。

特に新しいチントレを行う場合、ペニスがそのチントレに慣れるまで時間がかかるので、最初は優しく、ゆっくり行ってください。ジェルキングやミルキングは傷や水ぶくれが起きやすいので、それこそ細心の注意を払って行うべきです。

特に亀頭は敏感な上、最も水ぶくれが起こりやすいです。
だから、亀頭の下をしっかりと握り、血管を傷付けない様に注意が必要です。

ジェルキングは根元を抑えて、ゆっくりとストロークし、亀頭の下で手を止めてペニスの血液を亀頭に集めます。ここで雑にやれば水ぶくれになってしまうのです。
それでも血が出たり、水ぶくれになってしまった場合、無理してチントレは行わず、1日~2日は休みましょう。
完治さてから再開しないと、余計に時間もかかりますし、もっと酷くなる恐れもあります。

チントレで出来てしまう水ぶくれの予防策

チントレで水ぶくれになってしまう原因は様々です。
絶対に行ってほしいのは、チントレ後は基本的にペニスを清潔にするように保つこと。
吸湿性、放湿性の高い素材の下着であったり、今まで以上にこまめにペニスを洗う事で予防効果になります。

チントレは過剰に行ってはいけません。
水ぶくれを作らないためにも、ほどほどのチントレで十分なんです。

水ぶくれは「水疱(すいほう)」と呼ばれる症状です。
チントレをやり過ぎて組織が損傷を起こすと内部の水分がにじみ出て、それが皮膚の内側に溜まります。
水分を含んだ皮は、表皮が死んでしまった薄い皮なんです。
水疱の水気はサラサラした水気で、血清やフィブリンという血液中に含まれた成分です。要は傷口を塞いで治すために分泌されるものなのです。

身近な水ぶくれと言えば、日焼けしすぎて火傷みたいな状態の体です。
あの痛痒さは強烈です。
あの日焼けし過ぎて水ぶくれになった体は、その後どうなっていますか。
時間と共に消えてなくなりますよね。チントレでできた水ぶくれも日焼けほどのダメージではないため、放置しておけばすぐに治ります。
でも、ちゃんとした対処法をご紹介しておきます。

火傷の時の対処法とチントレ時と対処法は一緒!

火傷をしたら患部を直ぐに冷やして対処しますが、チントレの場合は患部を冷やすほどの、火傷ではないので、見た目はアレですが、絆創膏を貼ったり、自然治癒がベストです。
水ぶくれは潰する必要はないんです。

万が一、水ぶくれの中の水が出てきてしまった場合、傷を早めに治すタイプの絆創膏を貼って患部を清潔に保ってください。(軽度の場合のみ)
症状が酷い場合、痛みが強い場合、必ず病院で受診してください。

Q:チントレ、ペニス増大を続けるモチベーションを保つには?


1.明確で確実な目標を設定。ペニスが増大した後をイメージ。
無理のない目標を前提とし、例えば3ヶ月でペニスを2cm大きする。
そして、それを見た人がどう反応するかまでを想像するんです。
銭湯、風俗…堂々とできる自分を!
無理な目標値で1ヶ月で5センチなど立てる人がいらっしゃいますが、チントレやサプリ、薬をを使っても無理です。
きっちりと目標を立てる事がポイントです。

2. チントレができる環境を整える
ほとんどのチントレではペニスの【半勃ち】で行います。
ジェルキングのようなチントレは風呂で行うのがベストですが、一番難しいのが半勃起状態の維持です。

例えばライブチャットの待機映像を見ることです。
何それ?って思うかもしれませんが、ライブチャットに出てくる女の子は割とエロい格好をしているので半勃起状態を作りやすいです。
ただ、好みの子が出てきて興奮しすぎてフル勃起になったり、ライブチャットに夢中になってチントレをさぼったりしないでください。
ペニスを増大にした暁には、大いにライブチャットを楽しんで、大いに増大したペニスをフル活用する、そんな達成後のイメージもモチベーションの維持に繋がるのではないでしょうか。

3. 定期的に測定する
最重要項目ですね。定期的に計測、記録を残すようにすることで、目標と比べて、どのくらいの達成率なのか判断で来てモチベーションアップに繋がります。

6年やってるこのブログが続いてるのも、根本に「測定」があり、それは「目標」を見失わない為であったからかもしれません。
余談ですがダイエットを成功させることは、運動でも食事制限でもなくこの計測によって成功することが、ある大手健康食品の分析で明らかになってます。
マニアを中心にユーザーが促してるのは「高スペックサプリ」を使用すること。
スペック=効果
と考えてもいいくらいです。
同じ値段であっても、タイプや成分数、成分質、増大構造、配合技術、製法…明らかにに違います。
これらに注目していけば少なくても「損」は回避できるはずです。

チントレやトレーニングの注意点とアドバイス

誰にでも起こるペニスの怪我、その予防策は血流アップ!


ペニスに骨が無いのは男性であればご存知だと思いますが、骨もないのに骨折した症状になってしまう怪我「陰茎折症(いんけいせっしょう)」があるのです。
そこれは男性の誰にでも起こりうる身近な症状なので覚えておいて損はありません。

陰茎折症は、簡単に言えばペニスの骨折と思ってください。骨なんかねぇだろ!と思われると思いますが、この怪我を発症したほとんどの人が、骨が「ポキッ」と折れたような感覚があるというのです。

また、痛みも想像以上に凄いそうです。子供の頃、兄弟や友達にアソコを蹴られたり、ボールが当たっり、ぶつけたりした経験は誰しも1回はあるかと思いますが、そんなレベルではないそうですよ!たしかに勃起したペニスを無理やり強い力で曲げられたら・・・痛いですよね!

そんな陰茎折症はチントレを行う際に発症する恐れがあるのです。特にストレッチや準備運動を怠るとチントレ中に「イタっ!」となる可能性が!
だから、チントレ前は出来る限り、ペニスの血を巡らせましょう

血行が悪くなるのはペニス以上に体に悪影響!


血流が悪化してしまうと、体の隅々まで酸素、そして栄養素は行き届かなくなります。
二酸化炭素や老廃物の排出力も低下し体に悪い毒素が溜まっていき、やがて大きな病気へとつながります。
では、ペニスの血流が悪くなるとどうなるか、一番の問題はペニスの増大効果を妨げる事。さらにいえば勃起不全になる可能性もあります。
ペニスに大量の血液が流れ込めば、ペニスは膨張して、結果大きくなります。
ペニスが大きい人ほど血流が良いと言われているのはそこからくる理由かもしれません。
健康のためはもちろん、このサイトを見ている人だったら、ペニスをより増大させるために、血流を良くする事を必ず心がけるべきですね!

効果的な血行促進の栄養素

ビタミンC

ペニス増大サプリでも、必ずと言っていいほど配合されているビタミンC。
別名アスコルビン酸と呼ばれる水溶性のビタミンです。
有名な効果は美容効果、風邪などを予防する免疫力アップがしられてますが、血液をサラサラにする働きがあり、血中コレステロールの働きを促進させます。
さらに、疲労回復、鉄分の吸収促進など、様々な効果がありますが、喫煙者は要注意!ニコチンによって大量にビタミンCは破壊されてしまいます。

ビタミンE

ビタミンEは元々、生殖機能の維持に必要なものとされて、これを摂取しなければ不妊症になる物質として発見された栄養素なのです。
ビタミンEには末梢血管を広げて血行を促進させることで、新鮮な酸素やビタミンCなどの栄養をしっかりと届けることができると同時に、老廃物も排出させます。
ペニス増大サプリでは酸化防止剤として、よく使われる成分なのです。

器具やチントレなどトレーニングの増大効果アップするサプリは何でもいいわけではない!


器具や自力でトレーニングするより、増大サプリと併用した方がちんこがデカくなる効果が上がることは、実践でも明らかで間違いありません。
筋トレと同じようにサプリによって運動機能を効率良く活性化させますし、トレーニングは筋組織を一度破壊する行為なので、サプリによる栄養補給が必要不可欠

しかしペニス増大サプリは何でもいいわけではありません
その歴史は長く100種以上は存在し、性能には大きな差があります。

例えば、成分数が10種のものもあれば100種のものあります。また1日に飲む錠剤やカプセルの種類も1種から3種と違います。

そして当然、理論的にそれらが多い方が効果的なんですが、悲しいことに、通販で出回っている9割近くがその性能が低いものになります。
殆どが錠剤またはカプセル1種の1タイプ、成分数30種以下のものです。
これが何故低性能かと言うと、10年前からある性能であるのに対し、2018年の高性能なサプリは3タイプで成分60種~100種以上に進化していってることに他なりません!

シトルリンやマカ、クラチャイダムなど、1成分をメインとした増大サプリは健康重視であって、あくまでチントレのサポートにしか過ぎず、増大を効果的にに行う上で有効とは言えません。

また古いサプリだと成分など性能面だけでなく、配合や製法など技術面も低い可能性が高い為、危険なのです!
更に進化していってる一方で、値段は当時からほぼ変動ないので損をするということになります!

時代が進むにつれ、強く言われてるのは「ペニス増大サプリの効果=性能に比例」ということです。
当たり前のことですね。

2018年増大トレーニング、チントレの効果を最も上げるペニス増大サプリランキング1位はグライバル

2018ペニス増大サプリの1番はグライバル
2018年に存在するペニス増大サプリの性能の解析と、自分含め交流者達が実際に使用して最も効果があったものを総合したランキング付けではグライバルが1番でした。

グライバルが発売されたのは2017年後半ですがそれ以降、性能で上回るサプリが存在しない為、高性能の部類の中では最新であると共に不動の地位を築いています。

増大効率が最も良く、高性能の条件でもある3タイプの最新盤
成分数は約60種ですが、100種以上の成分を含んだものと同等、あるいはそれ以上に相乗作用力を出す為、あえて増大に必要なものに絞って質量を高めているとのこと。
また増大構造は集中作用に焦点を当てたのと、状態維持という独自の構造で増大効率は圧倒的で即効性や増大力も極めて高い
また体質や年齢も考慮された万人性もある最新技術を駆使した増大特化型。

難しいと思うかもしれませんが、成分や構造、タイプなどの性能、配合などの技術面において、他と比べ最高峰だってことですね。
実践効果では2か月で2cm以上の増大報告も多いです!
自分も経験済みですが増大力だけでなく、即効性も高いですね。あと交流者の話を聞く限り、万人性も高そうです。
自分はもう20cm超えてるので増大は難しい中、23cmの黒人級に近づけてくれたので2018年では1番に推します。